みなさん、こんにちは

私は友人と先月人生初の和歌山に行ってきました！

最初は日帰りの旅行つもりでしたが、アドベンチャーワールドのナイトサファリなど行ってみたいところが色々出てきてしまい現地でホテルを探して一泊二日で行きました！

ナイトサファリも人生初体験ということもあり様々な夜の動物の姿を見れましたが、何よりも星が綺麗すぎて動物より釘付けになってしましたした！

その後もホテルの目の前の白浜海岸でも夜ライトアップがされしばらく見入ってしまいました！

2日目も崎の湯行き絶境の中温泉に入り千畳敷など有名所をドライブしながら道の駅たいじでいるかの刺身を食べたりと新しい体験がたくさんできました！

またいろんな行ったことない県にも行ってみたいです！

直近の１年ぐらいで体型が随分変わってしまった私

今年の初めににもう１度痩せると思いながらも
何もせずにダラダラした休日を過ごし気が付けば
はや一ヶ月が過ぎてしまいました

お腹がポッコリ出始めて約１年

記録で見たら以前は平均して１日４３００歩は歩いていたようだが
現在は平均２５００歩くらいしか歩いておらず休みの日はひどい日
は１日で１００歩の日もある始末

何というぐーたらさ、ほぼ動いていない　　まるで冬眠状態

これではカロリーを消費出来ず、肥満化するのも当たり前

というわけで休みの日くらいはせめて出来るだけ自分の足で歩く習慣を
つけなければと寒い中頑張ってウォーキングしてまいりました

自分としては随分頑張ったつもりでしたが、家を出てから
戻るまでの総歩数約１８０００歩
え～あんなに歩いてこんなもんかい、
お腹がへっこむ気配全くなし、足ばかり痛いよ～

でも久々に歩いたという充実感は味わえました。
車に乗っていては気付かなかったことも色々発見出来ました。

今回１回きりで終わらずに続けようと思います。

皆さんも是非たまにはウォーキングでもどうでしょう。

皆さんこんにちは！ 皆さんはこのお正月ゆっくりできましたか？

私はこのお正月は友達と奈良県へ日帰り旅行に行ってきました。
久々に集まる友達だった為、連休に入る前から集まれることを楽しみにしてました 奈良県と言えば東大寺の大仏ですよね

小学校の修学旅行ぶりに大仏を見ることができまでした。

もう小学校の頃から約15年も時間が経ってるとは、、時間が経つのは実に早いものです
今年のお正月は大仏を拝めることができ、鹿とも触れ合うことができ、リフレッシュすることができました。

今年は昨年よりもチャレンジ精神で仕事を頑張ります。

こんにちは。自動車部品事業部Sです。

先日、地元の友達と南知多へキャンプに行ってきました。
数年前までは、ほぼ毎週末テントを担ぎ長野や富山の山を歩いていたのですが、

もうすっかり体力がなくなってしまい今ではもっぱら近場でキャンプを楽しんでいます。

個人的に、夏は暑くて虫もいるためキャンプはオフシーズンとしています。
冬のキャンプと言うとこんな寒い中でキャンプなんて無理！！と思うかもしれませんが、大きなシェルターを張り石油ストーブをつけると真冬でもTシャツで過ごせるくらいポカポカになります。

またキャンプの醍醐味である焚火は、涼しくなってからのほうが楽しめると断言します。
焚火にあたりながらお酒やコーヒーを飲みまったりと過ごすのが、最高に幸せを感じる瞬間です。

コロナ渦でのキャンプブームによりキャンプ場の予約が困難になってしまった為、そろそろブームが過ぎ去ってくれるのではないかと密かに期待しています。

暖かくなる前にあと何回行けるかな。

12月から入社しました。
年始の話を書こうと思います。
前職が販売業だったので久々の年末年始休みで家に5歳と3歳の子供がおり
子供達にとっては初めてパパがいる年末年始になりました。

まず3日に近所の有名なお寺「一畑山薬師寺」へ初詣に行きました。
一畑山薬師寺は100%湧き水の温泉に入れる珍しいお寺です。
正月3が日はとても賑わっていて御祈祷は後日にし
仕事と交通安全のお守り、子供達には無事カエルの可愛いお守りを買いました。

4日は碧南の「あおいパーク」で野菜収穫体験をしました。
人参、ごぼう、じゃがいも、ネギが取れます。
子供達はとても喜んで泥だらけになりながら野菜を収穫していました。

990円で抱えきれないほど沢山の野菜を収穫していました。

あおいパークは今年で25周年でイベントを1月21日に開催するので、また行こうと思います。

皆様にもおすすめです！

みなさん、こんにちは。
お正月のはいかがお過ごしでしたでしょうか？
我が家のお正月は、毎年家族や親戚で
集まって家で過ごすのが恒例です。

ここ数年、コロナの関係もあり
なかなか集まることも出来ていませんでしたが
久しぶりに集まることが出来ました。
子供の成長は早くてビックリ！
あっという間に大人になっていくのですね。

ここで我が家の家族、愛犬きなこを
ご紹介させて頂きたいと思います。

トイプードル2歳の女の子です。

このトイプードルとはスタンダードプードルを
小型に改良したものだと言われています。
可愛い見た目とは違い、
プードルは過去には狩猟犬として
活躍していたそう。

その為か抜群の運動神経と体力で
きなこの休日は兄と3時間の登山、
私とはキャンプと散歩、
父と毎日1〜2時間の散歩に行っています。

散歩に行けない日は、
私のスリッパを盗んでかじりついたり、
寝ている母を踏みつけたり…笑笑

そんなやんちゃで愛おしい
我が家のきなこさん

連休が明け、きなこも現在
人間のお見送りとお出迎えの
仕事に戻っております。

私も、がんばるよー！

どうぞ、皆様
今年もよろしくお願いします！

今年も残り僅かとなりましたが
毎年この時期になると
お正月にいただくお酒を買い求めます。

新しい年には、普段は飲めないおいしいものをと
「久保田　萬寿」を奮発するのですが
会社の年末年始休暇が始まると
正月前というのに、ついつい開けてしまうんです。

今回は、年内開栓を避けようと
来年の干支「辰」が入ったボトルにしました。
福井県の黒龍という銘柄です。

干支が入っただけですが、なかなか開けづらいです。
今のところ、ひとり我慢大会を勝利できると確信しています。
（まだ5日目、何の根拠もない）

我慢の日々はあと少し続きますが、
元旦には家族でおいしく乾杯しようと思います。

皆さんよいお年をお迎えください。

最近Fitbitのウェアラブル端末を購入し装着しております。
歩数・睡眠・心拍数・血中酸素濃度等をはかれるようになっていて、
デバイスの進化についていけなくなってきています。

初期設定があって面倒なんだろうなと思いつつ買ったものの
ほんとにつけるだけです。スコアをはじき出してくれるので
改善のきっかけになっていい感じです。
目標達成したときの喜びを誰かに共有したくなりますしね。
皆さんも興味があれば！

みなさん　こんにちは
最近は日ごとに寒さがつのってまいりますが、お元気でお過ごしでしょうか。

最近は家の近所で猫の集会が催されており目覚まし時計いらずの日々を過ごしております（朝4時起床 n敗）

日曜日の朝10時、三ヶ月ぶりのペヤングやきそばを啜っていた時にふと天啓が降りてまいりました。
神「スパゲティ啜りたくない？」 天使＆悪魔「行きやしょう」

※開店17:30までココア啜っている図※

今回訪れたお店は スパゲティレストラン バンビーナ さん
所在地： 〒454-0022 愛知県名古屋市中川区露橋１丁目２２−１２

お店の内装はこんな感じ

今回注文した品はこちらである
“チーズコートレット(2L)” お値段1800円

えぇ……めんはどこいったんですかねぇ…
脳内の神様がご満悦した頃に帰宅

夜型人間の一日の過ごし方でした

このブログを通して刺激や活力、発見に繋がり成功を後押しできれば幸いです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。

こんにちは。

私は先日、樹脂事業部のSさんと共に静岡県島田市のフルマラソンに挑戦してきました。
２人とも無事完走できました。
タイムは4時間45分
記録は気にしないでください。完走が大切です。

４カ月前くらいから誘われていたのですが、まあ大丈夫でしょと余裕でいたら気づいたら本番２週間前になっていました。
全く練習していません。
これが本番２週間前の身体の状態。ランナーの身体ではなさそう。

体重は71.4kg
身長が172cmなので、そこそこ重いね。
さすがにフルマラソンは走れんかな？と思って２週間で10kg落とすを目標にしました。
その結果がこちら。本番2日前夜の風呂上がりです。

見た目まだデブだなー
体重はこんな感じ

結果は－5kg
目標達成は無理だったけど、２週間で5kg減ればまあいいっしょ。

でも皆さん気になりますよね？
たった２週間で一体何をしたらこんなに痩せられるの？

ちなみに運動は5キロを3日間走ったのとチョコザップに1回行っただけです。
過度な運動や極端な食事制限をしたわけではありません。

やったことはたった１つ

食事のお米をこれに変えただけです。

オートミールってなに？
オートミールの何がすごいの？っていう話ですが、
オートミールとは燕麦やオーツ麦と呼ばれる穀物を食べやすく加工した食品のことです。
オートミールは植物性たんぱく質が精白米の約2倍で、日本人に不足しがちなカルシウムや鉄分といったミネラルも多く含まれています。
また、ビタミンB1や、抗酸化作用のあるビタミンEなどのビタミンも豊富です。
なかでも食物繊維は精白米の約20倍、玄米の約3.5倍もの量が含まれています。
最強の食品です。
これを食べれば全てが解決します。
この世のありとあらゆる悩みの95％はオートミールを食べれば解決します。

痩せたい方はぜひ。