こんにちは。

年始に人生で初めてお雑煮を食べました。
とても美味しかったです。
子供のころに食べたことがあるかもしれませんが、記憶がありません。
実家では出てこないので名前しか知りませんでした。
おしるこのことだと思っていましたが全然違いました。
そして先日、人生で初めて鏡餅が開くことを知りました。
恥ずかしながら鏡開きという言葉を知りませんでした。
午年なのでフェアリーステークスの結果をAIに予想してもらい買いましたが外れました。
今年は競馬の年にしたいです。
私も馬のように走りたいと思います。
2月の大阪マラソンは4時間切りを目指します。
ありがとうございました。

皆さんに宣言したほうが気を付けると思うので、、、
宣言させてください。

今年の目標は、、、ずばり「健康」です！
2025年は風邪のプロといっていいほどよく風邪をひいていました。

なので2026年は風邪をひく回数を昨年の半分以下（6回まで）にしたいと思います。

あまり風邪をひかない人たちにどうしたら風邪をひかないか聞いてみたところ、

・うがい薬を使ってうがいをする

・よく寝る（はやく寝る）

・栄養のあるものをバランスよく食べる （暴食しない）

・漢方を飲む など

気を付けていることを教えてもらいました。

たしかに当たり前なことが多いですが、意外とできてないことに気づきました。

漢方は苦いイメージがあり、あまり飲んだことがありませんが、今年は健康のためにチャレンジしようかなと思います。

また「うがい薬を使ってうがいをする」はすでに実践中です。
意識しないと忘れがちなので継続できるように頑張ります！！

皆さんも体調管理に気を付けて楽しい２０２６年をお過ごしください

みなさんこんにちは。
寒さも厳しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

私は寒さで外に出る機会も減り、運動不足を痛感していました。

そんな時、SNSでこちらを見つけて購入！

バランスボードというもので、Uの字に置いて上に乗ってゆらゆら揺れるだけなのですが、これがキツイ笑

楽しむ程度にやったつもりが、次の日には足が筋肉痛でした！
体幹が鍛えられそうで、日々の運動不足解消にピッタリ！

2026年のベストバイがもう決定しました笑
小さいお子さんでも楽しめると思います！
みなさんにもぜひ、おすすめしたいです！

皆さん、こんにちは。

12月に入って一段と寒さが厳しくなってきました。

今年はインフルエンザが例年より約1か月ほど早く
流行しておりますのでどうぞご自愛ください。

私はというと先日、郵送で届いた健康診断の結果に
一喜一憂しながら今年も毎日フル回転で過ごしています。

しかしながら運動不足もあり10代の頃と比べると
やや疲れを感じる事が増えてきました。

そんな事から日頃の疲れを癒しに
先月、鍼灸院に行った事をお話しさせていただきます。

鍼灸院に行くようになったのも
小学生の時からの友人が開院したのがきっかけです。

鍼と聞くと注射の痛みような感覚に抵抗感があったのですが、
旧知の友人が開院しているのだから試しにやってみようと
一歩踏み出してみました。

今では年に何度も行くほどになり
あの時、行く決断をして良かったなと個人的には思います。

施術時間は約1時間ですが、予約の時間幅は1時間30分あり
他の方と重複することなくプライベートな環境で施術してもらえます。

院内はゆったりとした音楽が流れ、落ち着いた優しいお香の香りに
包まれて施術前からリラックス出来ます。

受付を終えたら問診と舌や脈の状態を見てもらって
身体のどの部分に鍼治療するか決めてもらいます。

途中、鍼治療しながら背中に吸い玉という器具も使って
血液の循環を良くしていきます。

時にはリラックスしすぎてウトウトしてしまったりと
毎回アッという間に時間が過ぎてしまいます。

他にも旅行や食べ歩き、趣味など色々な活動を通じて
日々楽しみながら皆さんと一緒に笑顔で新年を
迎えられるようにしたいと思います。

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。

ブログを書くことになり、「何か行動しないと！」という気持ちが高まり、思い立って大阪へ行ってきました。

まさに“善は急げ”。

日曜の夜にふと決めて、新幹線に飛び乗るという弾丸小旅行です。

新幹線といえば欠かせないのが駅弁。旅の始まりを感じさせてくれる大事なイベントですよね。
今回選んだのは『佐藤水産 鮭のルイベ漬盛り海鮮弁当』。
肉か魚で迷いながらも、家ではあまり食べる機会がないという理由から魚を選ぶことが多い気がします。

駅弁を食べ終えるころには気づけば大阪。初めて降り立つ大阪駅（梅田）は、エスカレーターの立ち位置が関東と逆だったり、どのホームに向かえば大阪駅に着くのか迷ったりと、序盤から軽い混乱に包まれました。

「梅田は迷路」とよく聞きますが、その言葉の意味をしっかりと体験することに。新宿とは違う“方向感覚の試され方”で、何度かぐるぐる彷徨いました。地下街は新宿以上に“街感”が強く、独特の活気を感じます。

一晩の短い大阪旅行でしたが、帰り道ではしっかりと大阪名物をお買い物。
551蓬莱の豚まん、リクローおじさんのチーズケーキ、関西限定のお菓子「カール」を、“密輸”と称しながらお土産に確保しました。
どれも安定の美味しさです。

特にリクローおじさんのチーズケーキは初挑戦。予想以上にお手頃だったので勢いで2つ買ってしまいましたが、一人暮らしにはさすがに多かったようです。ふわふわで口の中ですっと溶ける絶品なのですが、自分の場合は1日でホールの半分が限界でした…。

今回は完全に勢い頼りの旅でしたが、次はもう少し計画を立てて、大阪をじっくり楽しみたいと思います。

先日　宮ケ瀬湖の紅葉とラーメンを堪能するドライブに出かけてきました。

先ずはランチ！営業時代に1度だけお邪魔した人気ラーメン店へ

厚木市七沢にある「ＺＵＮＤ－ＢＡＲ」は　有名店「ＡＦＵＲＩ」の姉妹店。

店内は木材とステンレスを組み合わせたモダンな雰囲気。
丹沢山系の天然水と厳選素材にこだわった
ゆずの香りが特徴的な「柚子らーめん塩」と「柚子らーめん醤油」を注文。
鶏ガラベースに魚介の旨味が加わった澄んだスープは深い味わいでした。

宮ケ瀬湖を囲む山々が赤や黄色に染まり、湖畔のドライブはまさに絶景！
澄み切った秋空の下、エメラルドグリーンの湖面も本当に奇麗でした。

宮ケ瀬湖はツーリングスポットとしても人気で、周辺では七沢温泉・黄金井酒造などにも立ち寄ることができます。
関東近郊で日帰りドライブを考えている方にはお勧めです。

みなさんこんにちは

人生初のブログです。
無類の麵好きの私が今回ご紹介するお店が
こちらです

錦糸町にある店名と看板でもわかるように、真鯛をベースとしたスープが売りのお店です。

今回は一番人気の真鯛ラーメン雑炊セットを注文。
麺は特製全粒粉麺。
旬の青菜と櫻木で燻製したチャーシュー。
スープはあっさりの中にもコクがありとても飲みやすいスープです。
ゆず胡椒を入れて味変。

〆は残ったスープを入れてワシワシかきこむ雑炊が最高です。

麺も細く、スープもすっきりしているので女性にも人気です。

一度お試しあれ。

人は誰でも年を取り､嫌でも身体に変化が訪れます。
自分の親も、例に及ばず介護生活が始まりました｡（父親85才、母親82才）

きっかけは､良くある　ご飯食べた後ですぐに､いつご飯?と聞かれたり､自分に対して
お兄さん(父親の兄を指す)とか、お母さんは元気かな？（生きていれば130才）と
聞かれました。
　老夫婦の二人暮らしでは、なんとなく生きていけるのですが、実家の近所の方から
最近おかしいなどと言われる事が有り、介護に対して向き合う事になりました。
　
包括支援センター、まずここに相談する事が第一歩でした。
行政からの補助を受けようと思うのなら、面倒でもここに相談します。
介護認定をもらい、ケアマネージャーと呼ばれる人と、今後の生活を考えていきます。
ﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽの施設に通ったり、宅配弁当の手当てをしたり、週一回看護師の訪問を受けたり、階段やトイレには手すりを付けました。
出来るだけ二人暮らしを維持しながら生活出来る支援を考えました。

　数か月後、母親がつまづいて骨折した事をきっかけに事態は進みました。
母親は地域の拠点病院に入院した後、リハビリ病院に入り、そのまま　老健（介護老人保健施設）に入所して今に至っています。
　
母親が家から去ると、残った父親は徘徊、記憶の錯綜が増え、急に怒りっぽくなったりしまして事件が増えました。
　ﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽから電話が入り、応急処置はしたが出血がひどかったので医者へ連れていって下さい、（身内しか病院へ連れていけないルールが有る）と言われ
仕事途中で行く事もしばし。　仕事終わりに急いで病院に連れていき、治療に当たらせる時期も有りました。
　また、時間外に母親のいる施設に行き、警備の人を困らせた挙句に、警察の厄介になったり、交差点の中で、我を忘れて立ち止まったりしていた事も有ったそうです。
　
　結局、父はベッドから落ちて動けない所を、宅配弁当の業者に助けられ入院する事になり母親とは別の老健施設に入り今に至っています。

　困った事ばかりで非常に先が見えない毎日でしたが、何が一番助かったかというと、会社に予め状況を相談したら、可能な限り会社が柔軟に対応してくれた事です。
有給、半休、17時半になったらすぐに仕事を切り上げるなどさせて頂きました。
また父親を自宅で自分で何とかしようと考え、介護休暇を取ろうと考えた時でも、支援は可能と回答をもらえました。
今はその必要がなくなりましたが、その下地が有ったので今後、どのように親に接していけば良いか悩みながらも前向きに過ごせています。
　少しだけ振り返る余裕も出来ました。
時々父親の兄になりながらの会話も楽しい物です。

　人は誰でも年を取ります。
そしていつの間にか介護される立場になっているのでしょう。
　今を楽しく懸命に生きていきましょう。　

皆さんこんにちは
わたしは食べることが大好きで時間があればごはん屋さんか食べ物のことばかり調べています。

写真のお店は前回行ったのですが完売していて食べられなかったので、今回予約してリベンジです。
思ったよりボリュームがありましたが、とてもおいしかったです！（少し苦しかったですが、間食しました！）

週末はいつも食べてばかりなので、たまには運動でもしに行こうと思います！

皆さんこんにちは。

長い夏が終わり、やっと秋がやってきました。

我が家の秋は子供の行事が盛りだくさんです。
その中でも印象に残っているものを2つご紹介します。

1つ目は
1才３ヶ月から保育園に通っている息子が
４月から幼児クラスに進級したので、初めての運動会がありました。

最初に門の前でお友達と記念撮影

ここまでは笑顔だったんですが、中へ入るとたくさんの観客にビックリ。
急に笑顔が消え眉毛はハの字に。
あぁ～これは何もできないかもなぁ。と覚悟しましたが、
笑顔は少なかったものの先生にうま～く誘導され何とか最後まで頑張りました。

唯一笑顔でできたかけっこ！ゴールには大好きなねぇね(姉)が待っているので嬉しそう♡

２つ目は
またまた息子ですが、初めての遠足へ行きました。
初めてなので、今回は保育園から徒歩15分の大きな公園です。

徒歩15分の公園ですが、子供達にとっては保育園を飛び出しいつもより広い場所で走り回り
とっても楽しかった様です！

大きなリュックに水筒・お弁当を入れて張り切って保育園に向かう姿です。
荷物が重たくてフラフラ～～

夕方お迎えに行くと第一声が「ママお弁当ありがとぉ～！おいしかった～！」で
母、心臓ブチ抜かれました♡

行楽に行くのも秋の楽しみですが、
今の私には子供たちで秋を感じられるのがとても楽しいです！