皆さんに宣言したほうが気を付けると思うので、、、
宣言させてください。

今年の目標は、、、ずばり「健康」です！
2025年は風邪のプロといっていいほどよく風邪をひいていました。

なので2026年は風邪をひく回数を昨年の半分以下（6回まで）にしたいと思います。

あまり風邪をひかない人たちにどうしたら風邪をひかないか聞いてみたところ、

・うがい薬を使ってうがいをする

・よく寝る（はやく寝る）

・栄養のあるものをバランスよく食べる （暴食しない）

・漢方を飲む など

気を付けていることを教えてもらいました。

たしかに当たり前なことが多いですが、意外とできてないことに気づきました。

漢方は苦いイメージがあり、あまり飲んだことがありませんが、今年は健康のためにチャレンジしようかなと思います。

また「うがい薬を使ってうがいをする」はすでに実践中です。
意識しないと忘れがちなので継続できるように頑張ります！！

皆さんも体調管理に気を付けて楽しい２０２６年をお過ごしください